روانشناسی و موفقیت

اختلال خواب

بیشتر بخوانید

سلامتی در محیط کار

بیشتر بخوانید

ســام بیــات

بیشتر بخوانید

زندگی بدون فرزند یک انتخاب است

اول آگوست هر سال، روز جهانی «بدون فرزند» نام دارد. بله، امروز به درک و حمایت از زوج‌هایی که تصمیم به بچه‌دار نشدن دارند اختصاص دارد. «Childless» یعنی کسانی که دوست دارند؛ اما نمی‌توانند‌ بچه‌دار شوند. «Childfree» یعنی افرادی که ترجیح داده‌اند بچه‌دار نشوند. در سال 1973 سازمان ملی برای والدین اختیاری شروع به کار کرد. این […]

بیشتر بخوانید

اختلال خواب

چه‭ ‬عواملی‭ ‬در‭ ‬بروز‭ ‬اختلال‭ ‬خواب‭ ‬موثر‭ ‬هستند‭ ‬و‭ ‬چه‭ ‬کاری‭ ‬برای‭ ‬جلوگیری‭ ‬و‭ ‬رفع‭ ‬این‭ ‬عوامل‭ ‬می‌توان‭ ‬انجام‭ ‬داد؟ من‭ ‬دکتر‭ ‬سبا‭ ‬هستم‭ ‬و‭ ‬تصمیم‭ ‬دارم‭ ‬نکاتی‭ ‬را‭ ‬در‭ ‬خصوص‭ ‬اختلال‭ ‬خواب‭ ‬به‭ ‬همراه‭ ‬چندین‭ ‬راهکار‭ ‬برای‭ ‬رفع‭ ‬این‭ ‬مشکل‭ ‬به‭ ‬شما‭ ‬پیشنهاد‭ ‬دهم‭. ‬هر‭ ‬یک‭ ‬از‭ ‬ما‭ ‬قطعاً‭ ‬با‭ ‬اختلال‭ ‬خواب‭ ‬آشنا‭ ‬هستیم‭. […]

بیشتر بخوانید

سلامتی در محیط کار

گـر شـاغـل ھسـتید احـتمالاً تجـربـه گـردن‌درد بـعد از نشسـتن طـولانی مـدت در مـقابـل مـانیتور را داشـته‌اید. آیا راھی بـرای جـلوگیری از این درد وگـرفتگی عـضلات ھسـت؟ آیا تـغذیه نقشی در جـلوگیری از این درد دارد؟ در این مـقالـه سعی شـده است اطلاعاتی جھت افزا یش آگاھی شما بدون عارضه جانبی فراھم شود. آیا تجـربـه این […]

بیشتر بخوانید

ســام بیــات

وکیل پایه یک دادگستری در کانادا سام بیات متولد سال ۱۳۴۱ وکیل پایه یک دادگستری در کاناداست که در این حرفه سابقه‌ای سی ساله دارد. بیست و هشت سال است که در دبی هم به این حرفه می‌پردازد و در تهران، استانبول، کانادا و پاکستان نیز شعبه دارد. سام بیات در حال حاضر ساکن دبی […]

بیشتر بخوانید

هدف‌گذاری به روش SMART

هدف‌ها همان تصمیماتی هستند که قرار است روزی به آن‌ها عمل کنیم. یک تصمیم متفاوت (فارغ از درست یا غلط بودنش) می‌تواند مسیر زندگی را تغییر دهد. همین حالا اگر به ۵ سال قبلتان نگاه کنید، برخی از تصمیم‌هایی که برای عملی کردن آن‌ها تلاش بسیار کردید و در واقع به چشم شما یک هدف […]

بیشتر بخوانید

ریلکسیشن، یوغی بر گردن استرس

آیا در مورد امواج مغزی چیزی می‌دانید؟ ارتباط امواج مغزی با زندگی روزمره ما چیست؟ امواج مغزی اصلی‌ترین مولفه در تعیین وضعیت‌های ما در طول روز است. مغز ما دارای پنج موج است: دلتا، تتا، آلفا، بتا و گاما. هر موج مغزی یک حالت عاطفی را در ما بر می‌انگیزاند. برای مثال ما در حالت […]

بیشتر بخوانید

ما برهنــه متـولد می‌شویم ، ادامه‌ زندگی ایفای نقش است.

امروزه با اطمینان می‌توان گفت که «درگ» به جریان غالب پیوسته است. شاید شما بیننده ثابت برنامه تلویزیونی RuPaul’s Drag Race نباشید ولی احتمالاً با «روپال آندره چارلز»، درگ کویین، بازیگر، مدل، خواننده، ترانه‌سرا و داور این برنامه تلویزیونی آشنا باشید. روپال یکی از موفق‌ترین چهره‌های تجاری و مشهورترین درگ کویین جهان است. کسی که […]

بیشتر بخوانید

پادشاهی در سرزمین خانواده

از پــدر و مـــادرهــا که بپرسیــد، ارزشمندتریــن دارایی‌تان چیست؟ بی شک جواب خواهید شنید: بچـــه‌هـــایمان آدم‌هایی که خودمان به این دنیا آوردیمشان. شاید چون «خودمان» در این پروسه دخیل هستیم برایمان ارزشمندترین هستند. درست یا غلط، بچه‌دار شدن مقدار زیادی ارضای غریزه است که گاهی باعث تغییرات زیادی در خانواده دو نفره ما می‌شود. بچه‌ها، […]

بیشتر بخوانید

مـراقـب حـرف‌هـایـی کـه به خـودت می‌زنـی، هستـی

روش تفکر و خودگویی‌های شما روی ناخودآگاه‌تان تاثیر دارند و برخلاف آنچه فکر می‌کنید، آدم‌ها بخش زیادی از فعالیت‌های روزانه‌شان را به ناخودآگاه خود می‌سپارند. به ازای هر فکر یا جمله‌ بد و بیماری که از ذهنمان عبور می‌دهیم، یک فکر بیمار دیگر تولید می‌کنیم. ساده است، شما یک فکر بد تولید می‌کنید و آن […]

بیشتر بخوانید