تنظیم چرخه خواب تاثیر مستقیمی روی کیفیت زندگی و ساعات بیداری دارد. با یک اپلیکیشن ساده می‌توانید چرخه خواب خود را آنالیز و تحلیل کنید. این اپلیکیشن حرکات شما حین خواب را تحلیل می‌کند و می‌تواند صدای خر و پفتان را نیز بشنود. البته اگر شما به آن دسترسی بدهید. حالا باید زنگ بیدارباش‌تان را تنظیم کنید. بعد از این مرحله می‌توانید ساعت مناسب بدنتان را پیدا کنید. روی سایت Sleep Cycle اطلاعات مفیدی در مورد خواب وجود دارد که مطالعه آن‌ها به تنظیم بهتر چرخه خواب شما کمک بسیاری خواهد کرد. برای استفاده از این برنامه باید گوشی‌تان را کنار خودتان بگذارید. اگر این کار شما را اذیت می‌کند، بهتر است گوشی را روی حالت پرواز قرار دهید.
