چه اهل ورزش حرفهای باشید و چه برای تفریح ورزش کنید، حتماً به اهمیت ابزارهای ورزشی واقفید. تجهیزات ورزشی مناسب علاوه بر حفظ سلامت و ایمنی، شما را برای انجام ورزش مورد علاقهتان بیشتر تشویق میکند. اما یک مشکل وجود دارد؛ بیشتر ابزارهای ورزشی از مکملها گرفته تا لباس و تجهیزات و… گران قیمت هستند. […]
بیشتر بخوانیدهرچقدر بیشتر غذا را بجوید هضم آن راحت تر خواهد بود بیشتر افراد خیلی سریع غذا میخورند و به همین دلیل مقدار بسیار زیادی کالری در زمان کوتاه وارد بدن آنها میشود. معمولا فاصله بین شروع غذا خوردن تا ارسال پیام سیر شدن به مغز حدود 20 دقیقه است، بنابراین اگر به آرامی غذای خود […]
بیشتر بخوانیدمدیتیشن؛ بهترین روش برای تمرکز و آرامش یکی از موثرترین و پرطرفدارترین روشها برای دستیابی به تمرکز درونی، مدیتیشن یا مراقبه است. در تاریخچه مراقبه، اولین بار از کلمه مدیتاتوم استفاده شده است که در زبان لاتین بهمعنای تفکر میباشد. مدیتیشن شامل تمرینات تمرکز است و تاریخچه چند هزار ساله دارد. مدیتیشن دارای راهکارها و […]
بیشتر بخوانیدهپاتیت نوع A؛ بیماری خطرناک کبد هپاتیت A مانند سایر انواع هپاتیت یعنی هپاتیت B و هپاتیت C از عفونتهای ناشی از ویروس هپاتیت هستند. بیماری هپاتیت A یا هپاتیت آ نوعی عفونت کبدی است که از راههای مختلفی انتقال پیدا میکند. این بیماری مسری است و عملکرد کبد فرد مبتلا به آن بهدلیل التهاب […]
بیشتر بخوانیدفواید سرکه سیب؛ معجزه سلامتی سرکه سیب از جمله مواد خوراکی است که مصرف آن از گذشتههای دور توصیه میشود. این ماده به عنوان یک خوراکی طبیعی و مفید، داروی بسیاری از بیماریها است و قابلیت پیشگیری از مشکلات و عارضههای مختلف را دارد. این ماده خوراکی هم به تنهایی و هم در کنار غذاها […]
بیشتر بخوانیدچای سبز؛ دمنوشی با فواید درمانی فراوان اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که سعی در افزایش متابولیسم بدن خود دارید اما از مصرف داروهای شیمایی دوری میکنید؛ یا به دنبال یک نوشیدنی هستید که درکنار طعم دلنشین برای سلامتی نیز مفید باشد، چای سبز می تواند انتخاب بسیار مناسبی برای شما باشد. […]
بیشتر بخوانیدعلت فراموش کردن خواب چیست فراموش کردن خواب تا حدودی عادی است؛ زیرا قرار نیست تمام رویاها معنا داشته باشند و مستقیماً با زندگی شما یا اطرافیانتان مرتبط باشند. رویاها را فقط به عنوان تصاویری در ذهن خود در نظر بگیرید. هر چیزی را که مغز غیرضروری بداند، به خاطر نخواهد سپرد. چیزهای فراموش شدنی، […]
بیشتر بخوانیدچیپس سیب زمینی خوب است یا بد چیپس سیب زمینی یکی از محبوب ترین تنقلات در جهان است! اگرچه همه ما می توانیم اعتراف کنیم که عاشق آن هستیم؛ اما واقعا چقدر چیپس را می شناسیم؟ خب، در این مقاله از مجله پل خوشمزه قصد داریم تا درمورد چیپس سیب زمینی صحبت کنیم و دیدگاه […]
بیشتر بخوانیدعوارض زیاد نشستن چیست؟ چرا نباید زیاد نشست؟ در صورتیکه نیمی از ما انسان ها هر روز بیش از شش ساعت را در حالت نشسته می گذرانیم! نشستن می تواند اثرات مخرب کوتاه مدت و بلندمدت بر سلامت و بدن شما داشته باشد و این فعالیت به ظاهر بی خطر را به فعالیتی کشنده تبدیل […]
بیشتر بخوانید