ورزش و سلامت

مضرات سریع غذا خوردن و فواید خوب جویدن غذا

هرچقدر بیشتر غذا را بجوید هضم آن راحت تر خواهد بود بیشتر افراد خیلی سریع غذا می‌خورند و به همین دلیل مقدار بسیار زیادی کالری در زمان کوتاه وارد بدن آن‌ها می‌شود. معمولا فاصله بین شروع غذا خوردن تا ارسال پیام سیر شدن به مغز حدود 20 دقیقه است، بنابراین اگر به آرامی غذای خود […]

بیشتر بخوانید
فواید مدیتیشن

مدیتیشن چیست و چه فوایدی برای سلامتی، ذهن و زیبایی صورت دارد + آموزش تمرینات

مدیتیشن؛ بهترین روش برای تمرکز و آرامش یکی از موثرترین و پرطرفدارترین روش‌ها برای دستیابی به تمرکز درونی، مدیتیشن یا مراقبه است. در تاریخچه مراقبه، اولین بار از کلمه مدیتاتوم استفاده شده است که در زبان لاتین به‌معنای تفکر می‌باشد. مدیتیشن شامل تمرینات تمرکز است و تاریخچه چند هزار ساله دارد. مدیتیشن دارای راهکارها و […]

بیشتر بخوانید
هپاتیت A

هپاتیت A چیست و چه علائمی در بزرگسالان و کودکان دارد + راه های انتقال و درمان

هپاتیت نوع A؛ بیماری خطرناک کبد هپاتیت A مانند سایر انواع هپاتیت یعنی هپاتیت B و هپاتیت C از عفونت‌های ناشی از ویروس هپاتیت هستند. بیماری هپاتیت A یا هپاتیت آ نوعی عفونت کبدی است که از راه‌های مختلفی انتقال پیدا می‌کند. این بیماری مسری است و عملکرد کبد فرد مبتلا به آن به‌دلیل التهاب […]

بیشتر بخوانید
فواید سرکه سیب

بهترین و مهمترین فواید سرکه سیب برای بدن + مزایا و معایب و بهترین زمان مصرف

فواید سرکه سیب؛ معجزه سلامتی سرکه سیب از جمله مواد خوراکی است که مصرف آن از گذشته‌های دور توصیه می‌شود. این ماده به عنوان یک خوراکی طبیعی و مفید، داروی بسیاری از بیماری‌ها است و قابلیت پیشگیری از مشکلات و عارضه‌های مختلف را دارد. این ماده خوراکی هم به تنهایی و هم در کنار غذاها […]

بیشتر بخوانید
چای سبز

چای سبز: 20 مورد از مهم ترین خواص برای سلامتی، محدودیت مصرف + روش دم کردن

چای سبز؛ دمنوشی با فواید درمانی فراوان اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که سعی در افزایش متابولیسم بدن خود دارید اما از مصرف داروهای شیمایی دوری می‌کنید؛ یا به دنبال یک نوشیدنی هستید که درکنار طعم دلنشین برای سلامتی نیز مفید باشد، چای سبز می تواند انتخاب بسیار مناسبی برای شما باشد. […]

بیشتر بخوانید
اختلالات خواب

چرا خواب هایمان را فراموش میکنیم

علت فراموش کردن خواب چیست فراموش کردن خواب تا حدودی عادی است؛ زیرا قرار نیست تمام رویاها معنا داشته باشند و مستقیماً با زندگی شما یا اطرافیانتان مرتبط باشند. رویاها را فقط به عنوان تصاویری در ذهن خود در نظر بگیرید. هر چیزی را که مغز غیرضروری بداند، به خاطر نخواهد سپرد. چیزهای فراموش شدنی، […]

بیشتر بخوانید
حقایق ناگفته درباره چیپس سیب زمینی

حقایق ناگفته درباره چیپس سیب زمینی

چیپس سیب زمینی خوب است یا بد چیپس سیب زمینی یکی از محبوب ترین تنقلات در جهان است! اگرچه همه ما می‌ توانیم اعتراف کنیم که عاشق آن هستیم؛ اما واقعا چقدر چیپس را می‌ شناسیم؟ خب، در این مقاله از مجله پل خوشمزه قصد داریم تا درمورد چیپس سیب‌ زمینی صحبت کنیم و دیدگاه […]

بیشتر بخوانید
عوارض نشستن زیاد

عوارض زیاد نشستن روی صندلی

عوارض زیاد نشستن چیست؟ چرا نباید زیاد نشست؟ در صورتیکه نیمی از ما انسان ها‌ هر روز بیش از شش ساعت را در حالت نشسته می گذرانیم! نشستن می تواند اثرات مخرب کوتاه مدت و بلندمدت بر سلامت و بدن شما داشته باشد و این فعالیت به ظاهر بی خطر را به فعالیتی کشنده تبدیل […]

بیشتر بخوانید
سوپرفود یا مکمل های غذایی

سوپر فود چیست و چه مزایا و عوارضی دارد؟

سوپرفود یا مکمل های غذایی سوپرفود به چه معنی است و چه نقشی در سلامتی ایفا می کند؟ این اصطلاح در چه مواردی استفاده می شود؟ در این مطلب به پاسخ این سوالات می پردازیم. هر یک از ما تا به حال نام سوپرفود یا مکمل های غذایی را شنیده و یا در رابطه با […]

بیشتر بخوانید