روانشناسی و موفقیت

زندگی بدون فرزند یک انتخاب است

اول آگوست هر سال، روز جهانی «بدون فرزند» نام دارد. بله، امروز به درک و حمایت از زوج‌هایی که تصمیم به بچه‌دار نشدن دارند اختصاص دارد. «Childless» یعنی کسانی که دوست دارند؛ اما نمی‌توانند‌ بچه‌دار شوند. «Childfree» یعنی افرادی که ترجیح داده‌اند بچه‌دار نشوند. در سال 1973 سازمان ملی برای والدین اختیاری شروع به کار کرد. این […]

بیشتر بخوانید

اختلال خواب

چه‭ ‬عواملی‭ ‬در‭ ‬بروز‭ ‬اختلال‭ ‬خواب‭ ‬موثر‭ ‬هستند‭ ‬و‭ ‬چه‭ ‬کاری‭ ‬برای‭ ‬جلوگیری‭ ‬و‭ ‬رفع‭ ‬این‭ ‬عوامل‭ ‬می‌توان‭ ‬انجام‭ ‬داد؟ من‭ ‬دکتر‭ ‬سبا‭ ‬هستم‭ ‬و‭ ‬تصمیم‭ ‬دارم‭ ‬نکاتی‭ ‬را‭ ‬در‭ ‬خصوص‭ ‬اختلال‭ ‬خواب‭ ‬به‭ ‬همراه‭ ‬چندین‭ ‬راهکار‭ ‬برای‭ ‬رفع‭ ‬این‭ ‬مشکل‭ ‬به‭ ‬شما‭ ‬پیشنهاد‭ ‬دهم‭. ‬هر‭ ‬یک‭ ‬از‭ ‬ما‭ ‬قطعاً‭ ‬با‭ ‬اختلال‭ ‬خواب‭ ‬آشنا‭ ‬هستیم‭. […]

بیشتر بخوانید

هدف‌گذاری به روش SMART

هدف‌ها همان تصمیماتی هستند که قرار است روزی به آن‌ها عمل کنیم. یک تصمیم متفاوت (فارغ از درست یا غلط بودنش) می‌تواند مسیر زندگی را تغییر دهد. همین حالا اگر به ۵ سال قبلتان نگاه کنید، برخی از تصمیم‌هایی که برای عملی کردن آن‌ها تلاش بسیار کردید و در واقع به چشم شما یک هدف […]

بیشتر بخوانید

ما برهنــه متـولد می‌شویم ، ادامه‌ زندگی ایفای نقش است.

امروزه با اطمینان می‌توان گفت که «درگ» به جریان غالب پیوسته است. شاید شما بیننده ثابت برنامه تلویزیونی RuPaul’s Drag Race نباشید ولی احتمالاً با «روپال آندره چارلز»، درگ کویین، بازیگر، مدل، خواننده، ترانه‌سرا و داور این برنامه تلویزیونی آشنا باشید. روپال یکی از موفق‌ترین چهره‌های تجاری و مشهورترین درگ کویین جهان است. کسی که […]

بیشتر بخوانید

پادشاهی در سرزمین خانواده

از پــدر و مـــادرهــا که بپرسیــد، ارزشمندتریــن دارایی‌تان چیست؟ بی شک جواب خواهید شنید: بچـــه‌هـــایمان آدم‌هایی که خودمان به این دنیا آوردیمشان. شاید چون «خودمان» در این پروسه دخیل هستیم برایمان ارزشمندترین هستند. درست یا غلط، بچه‌دار شدن مقدار زیادی ارضای غریزه است که گاهی باعث تغییرات زیادی در خانواده دو نفره ما می‌شود. بچه‌ها، […]

بیشتر بخوانید

مـراقـب حـرف‌هـایـی کـه به خـودت می‌زنـی، هستـی

روش تفکر و خودگویی‌های شما روی ناخودآگاه‌تان تاثیر دارند و برخلاف آنچه فکر می‌کنید، آدم‌ها بخش زیادی از فعالیت‌های روزانه‌شان را به ناخودآگاه خود می‌سپارند. به ازای هر فکر یا جمله‌ بد و بیماری که از ذهنمان عبور می‌دهیم، یک فکر بیمار دیگر تولید می‌کنیم. ساده است، شما یک فکر بد تولید می‌کنید و آن […]

بیشتر بخوانید

من کی باشم در مقابل شما؟

فرهنگ زندگی شرق و غرب جهان آنچنان متفاوت است که گاه خنده‌مان می‌گیرد از بعضی از رسومات. گاهی برایمان جالب است و گاهی اصلاً مورد پسندمان نیست. زیبایی دنیا هم البته به همین است. این تفاوت‌های فرهنگی، جذابیت‌های سفر و زندگی را بیشتر می‌کند. بخصوص وقتی شما مقیم کشوری دیگر باشید خیلی از آداب و […]

بیشتر بخوانید

داستان زندگی من

همه ما یک روزی از خودمان بودن دست کشیدیم و شروع کردیم به نوشتن داستان خودمان. یعنـــی چــه؟ یعنی یک روزی، ناگهان دیگر خودمان نبودیم. یک روزی تبدیل شدیم به آدمی که الان هستیم. یک داستان هم برای خودمان نوشتیم و پشتش قایم شدیم. در واقع تصمیم گرفتیم تا داستانی از زندگی خودمان تعریف کنیم […]

بیشتر بخوانید

کی از هـمه بـدبخت‌تره ؟

در فرهنگ‌های مشرق زمین و بهتر بگوییم در خاورمیانه، سنت «رنج کشیدن» بسیار با ارزش و والا تعریف شده است. در بسیاری از داستان‌های قدیمی و روایات ملی و مذهبی، به اینکه انسان با «رنج» رشد می‌کند و به بلوغ فکری می‌رسد بارها تاکید شده. از آن طرف هم خاورمیانه شلوغ، بارها و بارها شاهد […]

بیشتر بخوانید