عوارض زیاد نشستن چیست؟ چرا نباید زیاد نشست؟ در صورتیکه نیمی از ما انسان ها هر روز بیش از شش ساعت را در حالت نشسته می گذرانیم! نشستن می تواند اثرات مخرب کوتاه مدت و بلندمدت بر سلامت و بدن شما داشته باشد و این فعالیت به ظاهر بی خطر را به فعالیتی کشنده تبدیل […]
بیشتر بخوانید
سوپرفود یا مکمل های غذایی سوپرفود به چه معنی است و چه نقشی در سلامتی ایفا می کند؟ این اصطلاح در چه مواردی استفاده می شود؟ در این مطلب به پاسخ این سوالات می پردازیم. هر یک از ما تا به حال نام سوپرفود یا مکمل های غذایی را شنیده و یا در رابطه با […]
بیشتر بخوانید
دلایل مهم برای استفاده از ضد آفتاب در زمستان اگر در یک روز روشن و آفتابی به اسکی می روید، ممکن است متوجه شوید که برنزه شده اید با عینک یا بینی و لب هایتان کمی سوخته است که ناشی از اشعه UVB است. اشعه های UVA و UVB در تمام طول سال حضور دارند؛ […]
بیشتر بخوانید
تاثیر دوش گرفتن روی ذهن تا به حال فکر کردید که چرا در «حمام» بهترین ایده‌ها به ذهن انسان می‌رسد؟ دانشمندان مطالعه ای انجام دادند که نشان می‌دهد «72 درصد» از مردم، در حمام ایده های خلاقانه زیادی دریافت می‌‌کنند. چرا این طور است؟ خب، حمام مکانی امن است که «دوپامین بالا، حالت آرام و ذهن […]
بیشتر بخوانید
گرسنگی طبیعی و اشتهای کاذب تفاوت گرسنگی طبیعی و احساس ولع یا اشتهای کاذب چیست؟ عامل بروز آن چیست؟ پیشنهاد من و سایر داروسازان به شما چیست؟ تصور کنید در یک بعد از ظهر تابستانی در حالی که روی مبل دراز کشیده‌اید و سریال مورد علاقه‌تان را می‌بینید یا کتاب می‌خوانید، احساس گرسنگی شدیدی می‌کنید […]
بیشتر بخوانید
ویروس هپاتیت در تقویم میلادی، روز مخصوص به خود را دارد. 28 جولای تاریخ تولد دکتر «باروخ بلومبرگ» برنده جایزه نوبل است. او نه تنها ویروس هپاتیت B را کشف کرد؛ بلکه یک آزمایش تشخیصی و واکسن برای این ویروس ساخت. شما یا یکی از نزدیکانتان و عزیزانتان ممکن است درگیر هپاتیت باشد. هر انسانی موظف است به منظور افزایش […]
بیشتر بخوانید
گـر شـاغـل ھسـتید احـتمالاً تجـربـه گـردن‌درد بـعد از نشسـتن طـولانی مـدت در مـقابـل مـانیتور را داشـته‌اید. آیا راھی بـرای جـلوگیری از این درد وگـرفتگی عـضلات ھسـت؟ آیا تـغذیه نقشی در جـلوگیری از این درد دارد؟ در این مـقالـه سعی شـده است اطلاعاتی جھت افزا یش آگاھی شما بدون عارضه جانبی فراھم شود. آیا تجـربـه این […]
بیشتر بخوانید
عاشق فوتبال هستید درست است؟ البته حتی اگر طرفدار دوآتشه این ورزش هم نباشید. یا فقط گهگداری بازی‌های مهم را تماشا کنید یا حداقل یک چرخی در اینترنت بزنید، مطمئنا باید یک اسم را به خاطر بیاورید. کسی که گفته می شود یکی از دو فرد شایسته برای عنوان بهترین بازیکن فوتبال قرن است. او […]
بیشتر بخوانید
آیا در مورد امواج مغزی چیزی می‌دانید؟ ارتباط امواج مغزی با زندگی روزمره ما چیست؟ امواج مغزی اصلی‌ترین مولفه در تعیین وضعیت‌های ما در طول روز است. مغز ما دارای پنج موج است: دلتا، تتا، آلفا، بتا و گاما. هر موج مغزی یک حالت عاطفی را در ما بر می‌انگیزاند. برای مثال ما در حالت […]
بیشتر بخوانید